運動與訓練上衣

訓練的洋蔥式穿搭：每一層都有任務

洋蔥式穿搭的概念是：三件薄衣服勝過一件厚上衣。內層必須快乾，汗水才不會讓你著涼；中層要保暖；外層則要擋住風和小雨。因為每一層都能單獨脫下，所以你可以隨著身體變暖或天氣變化而調整。用這種方式搭配訓練上衣，同一套裝備就能應付溫和的春日，也能應付一月寒風刺骨的夜晚。

內層：一件快乾的T恤

內層直接貼著皮膚，是最重要的訓練上衣。這一層請避免純棉，因為它會留住濕氣，停下來時就會變冷。聚酯纖維運動上衣輕量又快乾。版型要貼身到布料不會在中層底下堆疊，但也不能緊到限制你的動作。

這正是我們的T恤所扮演的角色。在球館裡和夏天可以單穿，其他季節則當作內層。

中層與外層：半拉鍊上衣和輕量外套

作為中層，半拉鍊上衣是最百搭的選擇之一。領口的拉鍊就像恆溫器：心跳加快時拉開，站著不動時拉上。它要夠寬鬆，能順利套在T恤外面而不黏住，但也不能大到在腰部堆成一團。

訓練用的外層很少會是厚重的冬季大衣。請選擇一件能擋風、可以收得很小的輕量運動外套，身體暖起來後就能綁在腰上或收進包包裡。

三種實用的搭配

在室內球館：只穿一件T恤，熱身和休息時或許再加一件上衣。涼爽秋日跑步或踢足球：T恤加半拉鍊上衣，邊動邊拉開拉鍊。多風寒冷的日子：一開始就穿上三層，動起來後再脫掉外套。女款上衣和男款上衣遵循同樣的原則；差別在於剪裁，而不是層次。

以人工智慧創作的設計

在Zilenzo，AI是我們創作圖案與配色的工具。我們描述這項運動和想要捕捉的氛圍，讓人工智慧產生大量構想，再親手修飾最好的設計，讓它們契合版型。我們現在的T恤是這樣，之後推出的訓練上衣也會是這樣。